口播：每年的5月25號是全國大學生心理健康日，設定這樣的日子主要是提醒大學生珍惜生命，關愛自己，關愛自己的心理健康和心靈成長。日前不少高校也開展了形式多樣的關愛大學生心理健康的活動，那么我們該如何來呵護大學生的心理健康呢？

解說：隨著社會的發展，近幾年大學生心理健康問題也頻頻沖上社會熱點。

同期聲：小鄭（學生）：我覺得我大部分狀態是健康的，但是遇到低谷，就是遇到打擊的時候可能會陷入低谷期。

同期聲：小吳（學生）：我覺得情緒是需要宣泄的，不然的話情緒找不到一個出口的話，那就只能自己爆炸，那不太好。

解說：目前各個學校均通過設立心理健康咨詢室等方式構建線下關愛體系，幫助大學生們疏解困惑，不過不少在高校從事心理輔導工作的業內人士表示，愿意主動并積極面對心理問題的學生多數都能夠很快的緩解，但仍有不少大學生對心理健康的概念認知較為模糊，甚至有誤解，比如不到需要藥物治療的程度，絕不承認存在心理障礙。

同期聲：閩南師大心理健康教育咨詢中心主任陳虹：我們在心理咨詢接待的個案當中，比較常見的就是焦慮的情緒，還有就是（有）抑郁傾向的，這些同學的情緒問題困擾會比較多一些。

記者：他們有哪些表現？

閩南師大心理健康教育咨詢中心主任陳虹：表現為比如說情緒低落啦，找不到一些興趣點啊，還有包括有的甚至比較嚴重一些，說活著沒有意思，意義感缺失，等等這類的問題會比較多一些，然后還有就是像人際交往（方面的問題）也是遇到不少。

解說：業內人士表示一旦發現自己存在心理健康問題，可以通過一些自我調節方式來調整。比如，通過心理疏導加運動、音樂的方式，也可以找朋友長輩傾訴等等。目前多數高校會設立心理健康咨詢室，心理輔導站等線下站點。同時，針對大學生習慣活躍線上的實際，開通QQ、微信等各種線上預約平臺，提供心理輔導服務。另外，業內人士也提醒，上了大學雖然也是長大成人，但家長也不能不聞不問，多溝通有助于及時發現問題。

同期聲：閩南師大心理健康教育咨詢中心主任陳虹：當然是雙向的，就是說家長可以通過打電話，小孩也可以打電話給家長去傾訴或聊天，有一些東西也可以跟家長去溝通，但是家長可能更多的是需要去理解小孩的一些行為，一些情感的需求。

解說：馬上大學生們又要迎來畢業季了，鳳凰花開，啟程未來，愿即將走出校園的大學生們都能夠有好的心理狀態，迎接新生活。

2021-5-25 記者在線

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